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我懷孕前是零食控, 大胃王, 每天下午一定要有下午茶時間! 
懷孕前一年有刻意控制下來我的飲食內容. 很節制零食, 更不喝飲料果汁。
但容易肚子餓的我還是不能改掉下午的一餐。
加上懷孕也要少量多餐, 所以我來介紹一下我的懷孕期間最佳下午茶良伴。
1: おいしさ百景薄鹽沙拉仙貝 :
口味單純就是淡淡的鹹味! 餅乾酥鬆不會太硬, 吃完也不會上火的感覺。
嘴饞時~最多兩小包, 馬上想亂吃的念頭就沒有嘞!
一小包50卡不到!
2: Trader Joe's 小鹹餅
一般是拿來加入巧達濃湯配著吃的, 鹽分比其他蘇打式的餅少很多。
也是嘴饞時~ 吃個ㄧ小把 就能紓解的好點心!
3: 孔雀餅乾
哈~這不是個好選擇, 我也是懷孕22週後才把這加入我的下午茶後補行列!
只有在以上兩個餅乾沒有的時候拿來頂一下的!
不過, 這是家鄉味的餅乾, 會有特殊的情感浮現所以這是算療癒系的點心
4: 賀寶芙加強蛋白版營養奶昔
這一直是我孕前孕後的營養品, 如果我得下午茶是飢餓狀態下, 我會先喝一杯補充營養。
稍後15分鐘再吃以上的餅乾來補充心靈上的口慾, 哈哈
5:水果
所有高糖分的水果 及零食(有時不小心還是會下手一些高熱量的點心
)
我也都是在下午的時候少量的吃!
如葡萄:只吃手掌大的份量
香蕉:只吃半根
鳳梨：吃個半個飯碗
若有喝果汁, 就是新鮮榨不加水不加糖的柳橙汁
我很少喝! 一杯500CC ~分兩回合在40分鐘內喝完!
大肚婆我的下午"茶" (喝果汁就不會喝茶嘞)
就是能幫助排廢物 的賀大茶囉 ! PS:孕婦的份量要淡飲!
當然, 有長輩來訪, 總是會有外出放縱的一下! 嘿嘿
就當天下午茶免去, 那餐就好好想受唄!
懷孕前一年有刻意控制下來我的飲食內容. 很節制零食, 更不喝飲料果汁。
但容易肚子餓的我還是不能改掉下午的一餐。
加上懷孕也要少量多餐, 所以我來介紹一下我的懷孕期間最佳下午茶良伴。
1: おいしさ百景薄鹽沙拉仙貝 :
口味單純就是淡淡的鹹味! 餅乾酥鬆不會太硬, 吃完也不會上火的感覺。
嘴饞時~最多兩小包, 馬上想亂吃的念頭就沒有嘞!
一小包50卡不到!
2: Trader Joe's 小鹹餅
一般是拿來加入巧達濃湯配著吃的, 鹽分比其他蘇打式的餅少很多。
也是嘴饞時~ 吃個ㄧ小把 就能紓解的好點心!
3: 孔雀餅乾
哈~這不是個好選擇, 我也是懷孕22週後才把這加入我的下午茶後補行列!
只有在以上兩個餅乾沒有的時候拿來頂一下的!
不過, 這是家鄉味的餅乾, 會有特殊的情感浮現所以這是算療癒系的點心
4: 賀寶芙加強蛋白版營養奶昔
這一直是我孕前孕後的營養品, 如果我得下午茶是飢餓狀態下, 我會先喝一杯補充營養。
稍後15分鐘再吃以上的餅乾來補充心靈上的口慾, 哈哈
5:水果
所有高糖分的水果 及零食(有時不小心還是會下手一些高熱量的點心
)我也都是在下午的時候少量的吃!
如葡萄:只吃手掌大的份量
香蕉:只吃半根
鳳梨：吃個半個飯碗
若有喝果汁, 就是新鮮榨不加水不加糖的柳橙汁
我很少喝! 一杯500CC ~分兩回合在40分鐘內喝完!
大肚婆我的下午"茶" (喝果汁就不會喝茶嘞)
就是能幫助排廢物 的賀大茶囉 ! PS:孕婦的份量要淡飲!
當然, 有長輩來訪, 總是會有外出放縱的一下! 嘿嘿
就當天下午茶免去, 那餐就好好想受唄!
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